Ade Tの日記, 2023年 11月 21日

2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.6 kg これまでの減量分: 32.2 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:

1868 kcal

脂質: 35.84g | たんぱく質: 165.46g | 炭水化物: 201.65g. 朝食: Apricots , Tesco Protein Fromage Frais. 昼食: Trek White Choc & Raspberry Protein Flapjack, Tesco Iced Fruit Cake Slices, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Steak Mince 5% Fat. 夕食: Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Promise Gluten Free Soft White Loaf. もっと...

2163 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Ade Tの体重の記録

全ての履歴を表示

Ade Tの日記, 2023年 11月 21日

コメントを投稿

Ade Tの体重の記録