2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1011 kcal
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脂質: 21.88g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 138.36g.
朝食: Melão Amarelo, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Batata Inglesa, Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Polenghi Requeijão Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Francês, Ovo. 軽食/その他: Laranjas, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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