2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
879 kcal
|
脂質: 32.80g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 55.22g.
昼食: Roleski Mustard Trinidad Scorpion, Куриная Грудка Отварная, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Село Зелёное Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Vici Лосось Слабосоленый. 夕食: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Помидоры, Руккола, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|