2015年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 20日:
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940 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 90.17g.
朝食: Творожная Запеканка с Изюмом, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Ашан Драники Картофельные, Кофе с Молоком. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Щи с Мясом. 夕食: Гематоген, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Вода (в Бутылке). もっと...
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2079 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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