2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1351 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 126.46g.
朝食: Томмолоко Молоко 2,5%, ПП ХАЧАПУРИ. 昼食: Варенье из Смородины, Томмолоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Шашлык Куриный, Увелка Гречка . 夕食: Томмолоко Молоко 2,5%, Томмолоко Творог 5%. 軽食/その他: Пятерочка Хурма. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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