2023年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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723 kcal
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脂質: 24.81g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 80.28g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Melancia, Laranjas, Laranjas, Iogurte Natural, Whey Protein. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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