2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1186 kcal
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脂質: 76.93g | たんぱく質: 80.61g | 炭水化物: 34.90g.
朝食: Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden , Milbona Belegen Kaas 30+, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Low Carb Crackers, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse . 昼食: Jumbo Cottage Cheese, Aldi Low Carb Crackers, Milbona Goldessa Naturel, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. 夕食: Maggi Jus Naturel, Milbona Belegen Kaas 30+, Vivera Javaanse Schijf, Gebakken Ei zonder Vet, Sperziebonen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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