2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1735 kcal
|
脂質: 55.23g | たんぱく質: 70.19g | 炭水化物: 243.71g.
朝食: ВкусВилл Булочка Ромашка Семейная с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: SPAR Плов с Курицей, SPAR Салат из Капусты с Огурцом. 夕食: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Зефир Черносмородиновый. もっと...
|
|
593 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 33 分, Google Fit - 22 時間 27 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|