2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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2570 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 329.70g | 炭水化物: 224.05g.
朝食: Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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