2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1059 kcal
|
脂質: 48.62g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 68.05g.
朝食: Красная Икра Икра Горбуши, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Батон, Салат с шампиньонами. 昼食: Куриное филе в сливках с овощами. 夕食: ВкусВилл Картофель Запеченый с Чесноком и Паприкой, Бахетле Тыква Запечённая с Чесноком , Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. 軽食/その他: 7 Days Круассан с Кокосом, Три Правила Воздушная Меренга. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|