2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1668 kcal
|
脂質: 92.29g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 148.02g.
朝食: Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Alpro Barista Coconut, Крабовый салат. 昼食: От Мартина Семечки Отборные, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Кефир 2,5%, Kinder Шоколад со Злаками. 夕食: Крабовый салат, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 軽食/その他: Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|