2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1471 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 153.74g.
朝食: SPAR Холодец из Индейки, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Эконива Творожок, Зеленый Чай. 昼食: Брокколи, Авокадо Авокадо Хасс, Хлеб Соль Бульон Куриный с Курицей. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Самокат Салат с Тунцом и Яйцом. 軽食/その他: Брауни ПП, Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный, Фермерская Коллекция Запеканка Творожная. もっと...
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週に7 kg減量中
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