2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 50.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1135 kcal
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脂質: 19.26g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 141.02g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Светаево Творог Обезжиренный. 昼食: Чай Несладкий, Пятерочка Банан. 夕食: Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Плов с Куриной Грудкой. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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