2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 110.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1226 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 31.19g | 炭水化物: 160.64g.
朝食: Coffee with Milk, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Butter , Marmite Marmite, Ciabatta, Strawberries , Fried Egg with Fat. 昼食: Nacho Flavor Tortilla Chips , Mojo Me MCT Oil, Hummus , Cucumber (with Peel) , Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre, Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Sunflower Vegetable Oil (Hydrogenated, Linoleic) , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Peaches , Medjool Dates , Woolworths Mixed Berries Salad, Plain Muffin. 軽食/その他: Black Tea. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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