2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1216 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 78.62g.
朝食: Сырники Домашние, Свекла Вареная, EatMeat Карбонад Юбилейный, Помидоры. 夕食: Kranky Хлебцы Ржаные из Печи , Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, 5 Морей Горбуша Натуральная , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Раптика Сельдь в Тузлучной Заливке, Квашеная Капуста, Sonna Mera Томаты Маринованные. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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