2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1216 kcal
|
脂質: 43.52g | たんぱく質: 118.83g | 炭水化物: 101.65g.
朝食: Alpro Soya Vanilla Plombir, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Ecopennata Высокобелковая Овсяная Каша "Папайя и Ананас", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 昼食: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Глобус Сотэ из Овощей. 夕食: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Русское Море Сельдь К Картошке, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Картофель Отварной. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|