|
sakinim 😓
|
81.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
868 kcal
|
脂質: 41.72g | たんぱく質: 27.91g | 炭水化物: 103.95g.
昼食: Salçalı Makarna, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Yemeği, Karışık Yeşil Salata. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|