2023年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1366 kcal
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脂質: 31.90g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 187.53g.
朝食: Пятерочка Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Винегрет, Куриная грудка с овощами, Рис пропаренный. 夕食: Винегрет, Куриная грудка с овощами. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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