2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1053 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 151.16g.
朝食: Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: organic soba noodle salad no dressing, Hard-Boiled Egg. 軽食/その他: Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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