2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1769 kcal
|
脂質: 98.23g | たんぱく質: 93.39g | 炭水化物: 125.91g.
朝食: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 昼食: Картофель Отварной, Ikbal Халва, Магазин Моего Района Рыба под Маринадом Тушеная, Хлеб Черный, Сало, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Ашан Гранат, Грецкие Орехи, Торт Наполеон, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Ленок, Карусель Картофель Жареный из Отварного. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|