2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1244 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 106.92g | 炭水化物: 105.91g.
朝食: Золотой Колос Кофейный Напиток , Овсяная Каша на Воде, Сырники ПП, Чай с Молоком. 昼食: Чай с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ со Свининой. 夕食: Лента Безе, Чай с Молоком, Русское Море Стольная Икра, Хлебодар Хлеб Суворовский , Сырники ПП, ВкусВилл Холодец , Борщ с Говядиной. もっと...
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体重に変化ありません
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