2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1443 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: ВкусВилл Оладьи из Кабачка с Кетой, Чашка Кофе Яйцо Бенедикт с Лососем, Горыныч Капучино , Parmalat Молоко 0,05%. 昼食: Epica Йогурт Натуральный 6%, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Перловка Отварная, Русское Море Кета Запечённая. 夕食: Главсуп Рассольник с Курицей. 軽食/その他: Помело. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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