2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1382 kcal
|
脂質: 53.79g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 160.14g.
朝食: 2% Fat Milk, Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Harvest Crunch Original Granola Cereal, Oikos High Protein Yogurt. 昼食: Jasmine Rice (Cooked), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). 夕食: Christie Toppables Crackers , Compliments Honey Goat Cheese, Mashed Potato, Chicken Drumstick. 軽食/その他: Chapman's Vanilla Ice Cream, Butterscotch or Caramel Topping, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), 2% Fat Milk, Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Ocean Spray Craisins. もっと...
|
週に48.3 kg増量中
|