2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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973 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 64.36g | 炭水化物: 103.78g.
朝食: Splash Blast Splash Blast Lemon, Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce, Hashed Brown Potatoes , Fried Egg, Beef Steak (Lean Only Eaten). 昼食: President's Choice Honey Mustard, Superstore French White Baguette, Swiss Cheese , Maple Leaf Smoked Ham. 夕食: Splash Blast Lemon, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Jasmine Rice (Cooked). 軽食/その他: Soda, Waterbridge Wine Gums, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Splenda No Calorie Sweetener (Packet). もっと...
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体重に変化ありません
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