2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1138 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 87.89g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Мёд, Dovgan Family Körniger Frischkäse Tworog, Edeka Leinsamen , Crownfield PREMIUM GRANOLA Super Berry, Gut & Günstig Snack Mandeln, Изюм, Body Attack Шоколадный Соус, Gut & Günstig Kürbis Kerne, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Milbona Körniger Frischkäse. 昼食: Kikkoman Sojasauce, Руккола, Milbona Bio Feta Моя, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Putten -Schnitzel , Penny Bio Vollkorn Penne Rigate. 夕食: Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Leinsamen , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Milbona Сыр Натертый, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Edeka Leinsamen , Мёд, Стружка Мендаля, Gut & Günstig Pinienkerne, Фисташки, Rewe High Protein Guarkreme Himbeere , Фундук, Сливы. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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