2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1408 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 38.02g | 炭水化物: 159.99g.
朝食: Kaffee. 昼食: Bio Sonne Bio-Joghurt Mango-Vanille, Meine Kuchen Welt Milchbrötchen, Burger Zwieback. 夕食: Weißwein, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche , Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Aldi Lachsschinken, Lachs, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. 軽食/その他: Storck Knoppers Mini, Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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