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Last night: I ate like a person who was starved for days…
I just don’t feel healthy mentally anymore 🥹
Changing my diet to more healthy fats
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100.2 kg
これまでの減量分: 109.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1033 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 41.30g | 炭水化物: 140.34g.
朝食: Coffee with Milk, Marmite Marmite, Butter , Woolworths Banana, Egg (Whole) , Ciabatta. 昼食: Woolworths Grated Mozzarella , Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, White Flour. 夕食: Chicken Soup. 軽食/その他: Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lindt Dark Chocolate, Medjool Dates , Walnuts, Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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 コメント
look at your daily reports and try better yourself slowly little healthy steps will jelp you get back on track...goodluck
2023年 11月 20日 投稿者: Heidi Rankin
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