2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
2197 kcal
|
脂質: 79.77g | たんぱく質: 118.25g | 炭水化物: 255.61g.
朝食: Kashi Chocolate Chip Chia, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Olive Oil , Uncle Ben's Bistro Express Broccoli & Cheddar, Pork Sausage (Cooked) , Rapini. 軽食/その他: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos High Protein Strawberry Yogurt , Dollarama Corn Cakes, Tomatoes, Barcel Takis Fuego, Hard Bread Sticks, Nutella Hazelnut Spread, Nonni's Biscotti, Apples , Yoplait Source 0% Yogurt. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|