2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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475 kcal
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脂質: 17.23g | たんぱく質: 13.97g | 炭水化物: 68.50g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Fettucine com Peru e Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Ao Leite, Select Pão de Forma, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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