2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1299 kcal
|
脂質: 48.75g | たんぱく質: 100.18g | 炭水化物: 115.09g.
朝食: Pão Integral, Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Mexerica, Marilan Rosquinha de Chocolate , FTW Delicious 3 Whey . 軽食/その他: FTW Delicious 3 Whey, Brigadeiro de Banana, Molico Leite Desnatado em Pó, Mexerica. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|