2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1170 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 122.04g.
朝食: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 昼食: Chuchu Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Tirolez Mussarela Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Açúcar, Abacate. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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