2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1799 kcal
|
脂質: 43.73g | たんぱく質: 177.64g | 炭水化物: 191.88g.
朝食: Велмарт Насіння Соняшника Лущене Сушене Тм«1», Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний , Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Банан Свіжий, Своя Лінія Кефір Нежирний. 昼食: Розумний Вибір Крупа Гречана Ядриця Швидкорозварювана Ґатунок Перший, Велмарт Огірок Гладкий Україна, Пекинская Капуста, Золотко Філе Куряче. 夕食: Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний, Велмарт Насіння Соняшника Лущене Сушене Тм«1», Арахисовая Паста, Велмарт Сир Кисломолочний 5% Жиру Тм «1». 軽食/その他: Своя Лінія Be-Fit с Кокосом. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|