2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1485 kcal
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脂質: 73.17g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 137.38g.
朝食: REWE Bio Kräuter-Frischkäse, REWE Bio Maiswaffeln. 昼食: Spaghetti Bolognese. 夕食: Ei, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Mozzarella Light, Kaufland Pflücksalat, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Magnum Mini Classic. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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