2023年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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460 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 16.18g | 炭水化物: 8.93g.
朝食前: Birşah Krema. 朝食: Maydanoz, Ülker Çikolata %80 Bitter, Hindistan Cevizi Unu, Namet Macar Salam, Kervan Kaşar Loru, Zeytin, Yumurta. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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