2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1434 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Мандарины, Редис, Помидоры, Карусель Котлета Домашняя, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Домашний Вкус Холодец Домашний, Ролл Калифорния. 軽食/その他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Dr. Korner Хлебец Рисовый. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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