2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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2717 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 409.06g.
朝食: Indomilk Susu Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar Classic. 昼食: Es Teh, Uleg Sambal Bawang , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Geprek, Ayam Geprek, Nasi Putih, Lawson Tahu Isi Goreng, Sate Kerang, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen. 夕食: Simba Choco Chips, Uleg Sambal Geprek, Uleg Sambal Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Geprek, Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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