2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1356 kcal
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脂質: 92.30g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 37.71g.
朝食: Milbona Volle Franse Kwark , Ehrmann High Protein Caramel Pudding . 昼食: AH Avocado Eetrijp, Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Lidl Koolhydraatarm Brood, Milbona Roomboter Ongezouten, Milbona Goldessa Naturel. 夕食: Zaanse Mayonaise, AH Salademix, Gekookt Ei, Rode Paprika, Nettorama Gegrilde Kip, AH Gelderse Rookworst. 軽食/その他: Danone Hipro Protein Drink Salted Caramel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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