2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 58.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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2013 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 142.45g | 炭水化物: 166.12g.
昼食: Fresh Pork Sausage , All Gold Light Tomato Sauce, Sunbake Hot Dog Rolls, Stork Country Spread Medium Fat, Bananas , Jelly and custard. 夕食: potato salad, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Trigz Crunchy Popped Chips, Tasty Treats Cheezy Bites, Biltong, Brandy and coke zero, Coffee. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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