2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1448 kcal
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脂質: 86.44g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 117.93g.
朝食: DM Bio Kakao Nibs, Alnatura Salatkerne Mix, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, DM Bio Tahin Sesammus, Alnatura Ghee, Alnatura Chia Samen, Hirse (Gekocht). 昼食: Prasselkuchen, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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