2023年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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2111 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 116.09g | 炭水化物: 299.18g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Евразия Лагман. 夕食: Савинов Двойная Радость, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Оттоги Кляр, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Гороховая Каша. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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