2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1370 kcal
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脂質: 78.09g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 95.71g.
朝食: Пиканта Лобио, Курица в Сметане, Виктория Салат из Редьки, Вареное Яйцо. 昼食: Красное Яблоко, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы . 軽食/その他: Кофе с Молоком, Кофе, Арахис, Финик. もっと...
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2324 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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