2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1498 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 206.82g.
朝食: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Вкусняев Молоко 1,5%, Global Village Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Рис пропаренный. 昼食: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Куриная грудка с овощами, Рис пропаренный. 夕食: Винегрет, Куриная грудка с овощами. 軽食/その他: Вкусняев Молоко 1,5%, Flash Ultra Energy. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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