2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1402 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 93.71g | 炭水化物: 133.86g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , ВкусВилл Шаурма. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Сырники Домашние. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Омлет с Сыром . 軽食/その他: ВкусВилл Шаурма из Говядины. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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