2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1123 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 109.70g.
朝食: Финик, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Тонкий. 昼食: Крупская Шоколад Особый, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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