2023年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1006 kcal
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脂質: 36.61g | たんぱく質: 51.68g | 炭水化物: 123.10g.
朝食: Банан, Груша, Икра, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком. 昼食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Акконд Птица Дивная. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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