2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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380 kcal
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脂質: 11.86g | たんぱく質: 24.44g | 炭水化物: 44.99g.
朝食: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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