2023年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.8 kg これまでの減量分: 12.1 kg.    残り: 24.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1650 kcal 脂質: 56.29g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 222.30g.   朝食: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком. 昼食: ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. 夕食: Сухая Яичная Лапша, Китайская Лапша Чау Мейн. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Джаззи Конфета, Конфета. もっと...
1998 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に7.7 kg減量中

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