2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1447 kcal
|
脂質: 77.88g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 74.85g.
朝食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Жареное Яйцо, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Alma Оливки без Косточки. 昼食: Яблоко, Яблоко Семеринка, Бахетле Рулет Куриный по-Домашнему. 夕食: Protein Rex Брауни Шоколадный, Форель на Пару. もっと...
|
週に11.2 kg増量中
|