2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1009 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 123.81g.
朝食: Saus Tomat, Telur Rebus, Roti Gandum. 昼食: Nasi Putih, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Kecambah, Pakcoy. 夕食: Telur, Nasi Putih, Tahu, Kecambah, Pakcoy. 軽食/その他: Jambu Kristal. もっと...
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体重に変化ありません
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