2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1931 kcal
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脂質: 70.82g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 225.85g.
朝食: Яйцо, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки. 昼食: Сады Придонья Сок Яблочный, Окей Вок с Курицей и Гречневой Лапшой в Соусе Терияки. 夕食: Рыба Вареная, Плов из булгура. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Медовик, Fruko Schulz Ликер Амаретто, Кофе с Молоком, Командор Красный Бархат. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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